YOGA & PILATES
Studio Le Mans
Libérez votre corps et votre esprit !
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🤸♀️ Reprise des séances semaine du 8 septembre.
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On parle de nous !
Les activités
Yoga Vinyassa
Yoga dynamique et sportif dans lequel on observe une synchronisation du souffle et du mouvement.
Yoga doux
Yoga doux, Hatha, axé sur la mobilité, les postures et la respiration, de façon à maintenir la santé et le bien-être par la pratique. Améliore le passage de l’énergie à travers tout le corps.
Renfo & Strech
Exercices de renforcement de la posture inspirés du Pilates, d'étirement et de relaxation.
Zumba
Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, ameliore la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Qi Gong
Entraînement chorégraphié s'inspirant des danses latines, donne un regain d'énergie et un bien-être après chaque session.
Le qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle.
Yoga
le yoga est un système complet d’entraînement physique mais aussi mental et spirituel. C’est un ensemble de postures et d’exercices alliés à une respiration contrôlée qui procure un bien-être physique et mental.
Sophrologie
La sophrologie est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit
YIN Yoga
Yoga doux axé sur le respiration pour relâcher en profondeur les tensions du corps.
Cardio Fit
Circuit Training
Yoga Pré & Post Natal
Le cardio est une forme d'activité physique rythmique qui permet d'augmenter la fréquence cardiaque. Type aérobic sur 30 minutes. Pratiqué en musique. puis 30 minutes Pilates
Le circuit training est une méthode d'entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire
Le yoga prénatal est un style de yoga adapté aux besoins des futures mamans pendant leur grossesse au fil de chaque trimestre.
le yoga après une grossesse aidera à retravailler sa posture et sa mobilité ainsi qu'à étirer son corps
À propos
Haküna studio né d'abord d'une passion pour le Yoga et les pratiques douces ainsi que d'une envie profonde d'entreprendre dans le bien-être, le développement personnel et la forme physique. Ce lieu à été imaginé pour être chaleureux, cocooning, accueillant et apaisant pour passer un moment de qualité. Vous pouvez pratiquer quel que soit votre niveau, simple curieux ou pratiquant confirmé ! Chacun peut s'épanouir dans la pratique à son rythme et selon ses envies. Professeur indépendant ? Vous pouvez réserver le studio pour donner vos cours et dispenser vos stages ou ateliers.
L'équipe d'Haküna vous accueille dans la bienveillance et la bonne humeur
A bientôt !
Namaste
D'où vient Méthode Pilates ?
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